Sitzungen
Dauer: 90 Min.
Kosten: 120,- Euro für Einzelpersonen / 160 Euro für Paare
Die Sitzungen müssen privat bezahlt werden.
Eine Erstattung der Kosten durch eine private zusätzliche Versicherung ist ganz oder teilweise möglich. Dafür wenden Sie sich an Ihre private Versicherung und evtuell die für Beamte zuständige Beihilfe-Institution.
Zum Kennenlernen ist ein Vorgespräch notwendig. Dieses berechne ich mit 50 Euro. Bitte bringen Sie diese in bar mit.
Die Sitzungen können auch über Skype oder Zoom gehalten werden.
Telefonsprechstunde: Mittwoch 8 – 9 Uhr
Gruppen, Seminare, Retreats
!! Boah, ey - Achtsamkeit und Meditation !!
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Oft wird Meditation mit Ausübung einer Meditationstechnik verwechselt.
Nur weil man still auf einem Kissen sitzt, heißt es nicht, dass man meditiert. Meditation ist Bewusstheit, Im-Moment-sein. Dafür braucht es Übung, ein Sich-Hintasten an das Beobachten von Gedanken, Gefühlen und Körpersensationen.
Die meisten wollen innerlich ruhig werden. Und dann, wenn ich dann innerlich ruhig wäre, was dann? Was sind die Motivationen dahinter? Wer will schon nur auf einem Kissen sitzen?
An den Abenden sprechen wir über Fragen zur Meditation, tauschen uns mit anderen aus über eventuell auftauchenden Widerstand. Und lernen ihn kennen, ihn zu verstehen, ihn zu akzeptieren!
Dann üben wir Meditation: sitzend oder sogar in Bewegung, denn das geht auch !!
Ziel der Gruppe ist es, eine innere Leichtigkeit zu entwickeln, die Lust macht auf Meditation! Nicht nur anzustreben „weniger Stress haben“, sondern etwas in uns finden, was von innen motiviert, mit sich selbst lebendig zu sein.
In den Achtsamkeitsübungen nehmen wir eine innere Haltung ein, uns selbst und das, was passiert, sorgsam wahrnehmen zu wollen. Aber wie nehmen wir denn wahr? Als Menschen haben wir dazu diese sensible Fähigkeit, jedoch ist sie oft zugedeckt unter alltäglichen, automatischen Abläufen.
Und wir beschäftigen uns auch mit Geschichten - hören uns zu, was daran jeden Einzelnen berührt und wichtig erscheint. Jeder kann eine Geschichte mitbringen, die ihm /ihr wichtig ist.
In Bewusstheit lösen sich Widerstände auf, freiwerdende Energie gibt Kraft zum Leben-Wollen.
Und: wir sind nicht tot ernst. Öffnung zu sich und Bewusstheit passiert durch Sich-Entspannen, dann fließen manchmal Tränen - der Trauer und/oder der Freude. Und das alles kann man dann auch Spiritualität nennen .... oder oder ....
Zeit: neuer Termin Ende August/Anfang September - bitte anfragen!
Ort: Praxis, c/o ITF, Mainzer Strasse 50, 65185 Wiesbaden
Preis: 75 Euro
Bitte per Email anmelden! bettinagosslich@web.de
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Vorträge und Seminare
Vortrag: Was ist Zuhören wirklich? Was verstehen wir, wenn wir zuhören?
Die Augen können wir ausrichten, auf das, was wir sehen wollen. Und das Gehirn interpretiert auch dann gleich mit: d.h. wir sehen, was und wie wir es sehen wollen. Welche Bedeutung das "Bild" dann für uns hat entscheidet das Gehirn - das Bild erscheint im Moment, aber die in Gedanken gespeicherte Vergangenheit kreiert dann unser inneres Lebens-Universum.
Aber die Ohren? Sie sind rezeptiv, wir müssen hören, was die Umgebung an Geräuschen und Worten produziert. Und natürlich kann man unbewusst Dinge über-hören, nicht 'verstehen'. Und wenn dann die Außen-Ausrichtung und die Gedanken im Hirn überhand nehmen, dann wird man eventuell schwer-hörig in verschiedensten Formen. Ok, ich gebe zu, das Alter ist ein Grund auch für Schwerhörigkeit.
Oder man hört plötzlich was, was nur im eigenen Gehirn produziert wird. Eine eigene Geräuschkulisse.
Aber es geht nicht über Schwerhörigkeit oder Tinnitus. Nein!
Es geht um das bewusste Zu-Hören, anderen und mir selbst. Wie mache ich das? Und was möchte ich damit tatsächlich erreichen? Mag ich verstehen, will ich verstanden werden.
Die Basis des Zu-Hörens ist das bewertungsfreie Wahrnehmen von eigenen Gedanken, Bewertungen und und und.
Zu-Hören basiert auf entspannter Geduld gepaart mit aufmerksamer Neugier und und und.. Nur so kann man seine eigenen Gedanken beobachten und sich so selbst kennenlernen. In achtsamem Zu-Hörens passiert in uns selbst Achtsamkeit für uns selbst. So verstehen wir uns selbst und den anderen. Wir lernen unseren inneren Reichtum kennen, können ihn spüren und Genießen passiert.
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Seminare: Sonntage fürs Selbst
Thema: Zuhören .... Beschreibung - siehe oben für Vortrag
Seminar - Termin: 30. August 2026
Zeit: 9.30 - 13 Uhr
1 1/2 Std. Mittagspause: bitte bringen Sie sich einen kleinen Snack zur Verpflegung mit!
Ort: Praxis c/o ITF, Mainzer Strasse 50, 65185 Wiesbaden
Preis: 40 Euro
Bitte per Email anmelden! bettinagosslich@web.de
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Gruppe: "Einführung in die Meditation"
Meditation ist anders und mehr als reine Entspannung. Es ist die Erfahrung unserer eigenen Mitte, wo unser ganzes Sein ruht, wir aber ganz lebendig sind. In innerer Achtsamkeit in der Gegenwart können wir so am Leben aktiv teilnehmen, ohne uns selbst und andere zu bewerten.
Sie werden unterschiedliche Meditationstechniken kennenlernen. Neben einer Einführung in die Entwicklungsgeschichte und die Auswirkungen der Meditation erfahren wir im Üben deren Sinn und nehmen praktische Tipps mit. Wir widmen uns Meditationen aus verschiedenen Traditionen: aus dem Buddhismus, dem Hinduismus, dem Islam (Sufi) und auch den neuen Formen von aktiver Meditation.
Seien Sie auf Ihr Innen gespannt! Achtsamkeit schließt nichts aus, macht Freude! Vorkenntnisse nicht erforderlich.
Bitte bringen Sie eine Decke mit, zum warmhalten oder für Ihre Füße, falls Sie auf einem Stuhl sitzen möchten. In bequemer Kleidung und mit Socken meditiert es sich viel besser!
- Anmeldung über Programm VHS Mainz
Samstags: 28. November - 12. Dezember 2026
3 Vormittage à 3 Stunden, 10 - 13 Uhr
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Im Rahmen eines Bildungsurlaubs: Seminar
"Life balances work“ oder Seelische Gesundheit wirkt: Zufrieden sein mit sich selbst"
Innerer Friede eines Menschen mit sich selbst wirkt auf alle anderen: privat, am Arbeitsplatz und damit auf die Gesellschaft und Wirtschaft – so erlebt man sich in einem Zusammen-Sein, in dem Menschen miteinander friedlich, kraftvoll, wertebasiert und offen leben und erfolgreich arbeiten können und es vor allem so auch wollen.
Anmeldung über das Programm der VHS Mainz!
Datum: 12. - 16. Oktober 2026
täglich von 9 - 16 Uhr - 1 Std. Mittagspause
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Retreat
Enlightenment Intensive oder 'Wer ist innen?'
Siehe dazu: Beschreibung Enlightenment Intensive auf dieser Website
Termin wird noch festgelegt, bei Interesse bitte telefonisch melden!
Ort: wird noch festgelegt
Essen: das Essen ist leicht, vegetarisch.
Wegen evtl. spezieller Essenswünsche für Allergiker bitte ich um schriftliche Angaben.
Übernachtung: Die Übernachtung im Seminarraum ist Teil des Prozesses.